No plecy masz masywne, do tego dosyć wąska talia, niezły bic i mocne przedramię Wygląda to naprawdę dobrze, jesli zbijesz wagę do 79kg bez utraty mięśni, tooo ja jadę na debiuty kibicować Życzę powodzenia w walce z masą, aha i zrób foto przodu - ciekawe czy tam jest tak masywnie jak z tyłu. SOG się należy P.S. Wóz poznałem po lusterku...
nie przesadzajmy, mało osob ma jakakolwiek diete (z amatorow).staram sie nie jesc mało i w miare mysle o tym co jem. znam wiele osob nie majacych diety obecnie popisujacych sie wspaniałą sylwetka.zalezy mi tylko i wyłacznie na "plazowej" formie. waska talia szerokie ramiona:)
1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 5-6 test prop 20ml,test enan 30 ml 250 mg 34d,enan boldek 250mg e3d i troche metki i teraz test cypio leci 250mg e4d 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: dobra [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma czegos takiego jak za waska talia ;-) wszystko dziala to na plus dla Twojej sylwetki poniewaz im wezsza tym lepiej Twoja sywetka sie prezentuje wiec nie bardzo rozumiem w czym problem, moze wrzuc zdjecie Będę miał niedługo badania robione na poziom testosteronu we krwi :) o to zdjęcie czy zmienia to cokolwiek? [...]
[...] to Jasio jest EKTOMORFIKIEM Widzi Dobrze rozwinięty brzuszek, jest mocnej postury ale wszędzie znaczna ilość tłuszczyku to nie jak Jasio jest ENDOMORFIKIEM Widzi Osobę chociaż trochę przypominająca Pana Terminatora z filmu, gdzie budowa wskazuje na literę V, silnie rozbudowane ramiona i wąska talia, Jasio ma szczęście jest MEZOMORFIKIEM. "
powyzej 90 kg na uwage zasluguje chlopak z nr 40 - lekke gino psuje sylwetke, ale reszta marzenie, mega waska talia. Najlejszy ze stawki, ale gen jest. Adamski cus blado wyglada, nogi powiekszyl ale jakosc slaba, zobaczymy...
Co ma koło wzajemnej adoracji do tego pomysłu? Właśnie teraz jest koło wzajemnej adoracji, bo każdego się spławia, każdego się traktuje jak idotę co kłamie w profilu i nima podstawowej wiedzy. Taka regulacja chcąc nie chcą zmusiłaby 1) do czytania forum 2) refleksji czy aby na pewno, nie za wcześnie mimo, że koledzy ładują ostro stuf. Wystarczy [...]
O jaka ankietę chodzi? Można link? Lub gdzie ją znajdę? Co do badań. Myślę że jeszcze w tym miesiącu uda mi się zrobić ( praca, własna firma i zero wolnego) Co do zdjęcia.. czy jest konieczne? Szczerze nie czuje się teraz dobrze, by upubliczniac swoje wałeczki;) Mogę opisać siebie,prawie cała tkanka tłuszczowa kumulują się na posladkach i udach [...]
Wątpie byś poszerzył tym talie, ale możesz próbować.Pamiętaj jednak, że przy dużym poziomie umięsnienia ramion, klatki i pleców wąska talia jest zaletą. Popatrz na sylwetki ze złotej ery kulturystyki.
nie mam obecnie foty, musze zrobić, ale tak, wzrost 175, waga 67, połączenie ekto i mezo, bary dość szerokie, wąska talia, bary mam już takie genetycznie, wszyscy faceci w rodzinie byli szerocy hehe, mała oponka na brzuchu, zamierzam teraz przez jakieś 5-6 miesiecy przymasować z 15kg
mam 19 kurde to sobie najwyżej kratkę zainstaluje w oknie:) a poważnie to aż takich ambicji nie mam-ciężko jest połączyć konkretną masę z miarę wąską talią bez wspomagaczy
[...] w połączeniu z silnymi prostownikami grzbietu gwarantują bezpieczne i wolne od kontuzji wykonywanie większości ćwiczeń siłowych i uprawianie wielu sportów nieproporcjonalnie wąska talia, połączona z niewłaściwą techniką wykonywania ćwiczeń (np. wciągania brzucha zamiast napinania i wypychania w trakcie martwego ciągu i przysiadu) prowadzi do [...]
No bardzo ladnie wyrazisty triceps klatka tez spoko waska talia i szerokie plecy jest b.dobrze i oby tak dalej przydalo by sie jeszcze rozbudowac troche lapy i barki pozdrawiam kons "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma czegos takiego jak za waska talia ;-) wszystko dziala to na plus dla Twojej sylwetki poniewaz im wezsza tym lepiej Twoja sywetka sie prezentuje wiec nie bardzo rozumiem w czym problem, moze wrzuc zdjecie Będę miał niedługo badania robione na poziom testosteronu we krwi :) o to zdjęcie czy zmienia to cokolwiek?